Lion run

Terkepen elore megneztem, 2,7 km-re van a Bozsik Stadion, igy ez volt a cel.

Hazafele iparkodni kellett, Sanyi hivott hogy Felicia ugy beverte a fejet, hogy lehet korhazba kellene vinni.

Azt hittem hulyeskedik es igy vesz ra hogy gyorsabb legyek.

De nem, tenyleg beverte a fejet, oriasi pup van rajta, korhazba viszont nem mentunk mert mosolygos volt, evett es tuti nincs agyrazkodasa.

Viszont magamhoz kepest nagyon gyors voltam 🙃

5 km 36:39 alatt 😀

Működött!

Kész csoda: működött az applikáció!

 

Betegen is

Futásban jártasabb ismerősöm egyszer azt mondta, jót tesz a betegen futás, mert felviszi a testhőmérsékletet, vagyis mesterségesen lázas állapotot hoz létre, így az segít legyőzni a betegséget, a vírusokat.

Mivel ma egy fokkal jobban voltam mint tegnap, ki is mentem futópadozni. És bírtam!

Hogy ez mennyit segít az állapotomon, azt holnap meglátom. Egyelőre taknyom-nyálam összefolyik, szóval nem sokat 😆

Sanyi telefonjára is telepítettük az econnected alkalmazást. És ez jól működött futás közben, nem kapcsolt szét. Ki is írta a végén a vicces szövegeket. Rákattintottam arra hogy megosztás, e-mailben küldöm magamnak. 

Hát, nem érkezett semmi. És az alkalmazásban nyoma sincs hogy használtam volna a futópadot 😂

Komolyan nem tudom milyen telefonnal működik ez az app!

Mindenesetre amit ma futottam:

1. km 8,0 km/ó

2. km 8,1 km/ó

3. km 8,2 km/ó

4. km 8,3 km/ó

5. km 8,4 km/ó

Ez összesen 5 km, 8,2 km/ó átlag sebességgel, vagyis 07:19 perc/km tempóval, 36 perc 35 mp idővel.

Ma is

Jó ez a 3 napos hétvége, így van alkalom többször is futni menni.

 

5 km!!!

Tökéletes idő volt futáshoz, és most egyedül tudtam menni. Beállítottam az órát 7-8:00 min/km közé. Az elején persze nem tudtam ilyen lassan haladni, de elég jól sikerült visszafognom magam - tisztában voltam vele, hogy ennél gyorsabb tempóban nem tudok egyben 5 km-t lenyomni.

Ééés sikerült!

 

5 km egyben kocogva!!!

 Illetve majdnem egyben, ha az app működne iphone-on. Rettenetesen bosszantó, hogy az econnected applikáció szinte minden alkalommal meghal használat közben!

Most nagyon gyorsan kikapcsoltam és kocogtam tovább nélküle.

Éééés, sikerült 40 percen belül 5 km!!!

Csak 3,7

 Későn mentem ki, addigra már felforrt a levegő és megállt, mint egy szaunában, így csak ennyi ment.

5 km 40 percen belül!

Állítottam a futás/gyaloglás idő arányán - 01:05 futás / 00:55 gyaloglás - és egyből sikerült 40 percen belül megtenni az 5 km-t!!!!

 

5 km!

Egy Runner's World cikk kapcsán elhatároztam, hogy tudatosabban állok neki a futások felépítéséhez.

Így tegnap 40 percet terveztem be, 1 perc kocogás - 1 perc gyaloglás váltogatásával, ebből 20 kör.

Be is állítottam eszerint az órám - most először használtam ezt a funkciót 😊 és nagyon hasznos.

Alig hiányzott az 5 km-ig, így be kellett fejeznem egy kis ráadással 😉

Nagyon jó ez a kis wekerlei futókör, mert az egész árnyékos!

Ráadásul még a napszemüvegem se esett le rólam.

 

2021. első futópadozása

Vééégre a futópadhoz jutottam! Öntöttem is bele jó sok karbantartó olajat.

A mobil applikáción láthatóan fejlesztettek valamit, azért naívan azt hittem, most majd működni fog az iphone-nal. Hát nem működött. 3,5 km-nél szétkapcsolt, és semmit nem mentett abból amit csináltam. Nem kicsit voltam mérges.

Viszont ezután legalább rátoltam még +1 km-t a 0,5 helyett.

Onnan tudom az eredményem, hogy futás közben zenét hallgattam és kiszámoltam a zeneszámok hosszából.

Tehát, 4,5 km, 31 p 7 mp.

Foxpost futás

Már régóta terveztem, hogy amikor legközelebb a foxpost automatához kell menni, futva teszem meg az utat, az oda-vissza majdnem 4 km.

Ma végre eljött a napja!

Az XL méretű csomag amit fel kellett adnom, éppen befért a babakocsi aljába (nem a csomagtartóba, ahhoz túl nagy volt, hanem rá).

Hááát, meleg volt, meg piros betűs napok, meg amúgy is rég mozogtam, nem bírtam túl jól - de azért annyira nem is lett rossz a végeredmény.

Sajnos az automatánál elfelejtettem fotót készíteni.