Egy Runner's World cikk kapcsán elhatároztam, hogy tudatosabban állok neki a futások felépítéséhez.
Így tegnap 40 percet terveztem be, 1 perc kocogás - 1 perc gyaloglás váltogatásával, ebből 20 kör.
Be is állítottam eszerint az órám - most először használtam ezt a funkciót 😊 és nagyon hasznos.
Alig hiányzott az 5 km-ig, így be kellett fejeznem egy kis ráadással 😉
Nagyon jó ez a kis wekerlei futókör, mert az egész árnyékos!
Ráadásul még a napszemüvegem se esett le rólam.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése