2021. augusztus 20., péntek

5 km!!!

Tökéletes idő volt futáshoz, és most egyedül tudtam menni. Beállítottam az órát 7-8:00 min/km közé. Az elején persze nem tudtam ilyen lassan haladni, de elég jól sikerült visszafognom magam - tisztában voltam vele, hogy ennél gyorsabb tempóban nem tudok egyben 5 km-t lenyomni.
Ééés sikerült!


 

2021. augusztus 18., szerda

5 km egyben kocogva!!!

 Illetve majdnem egyben, ha az app működne iphone-on. Rettenetesen bosszantó, hogy az econnected applikáció szinte minden alkalommal meghal használat közben!

Most nagyon gyorsan kikapcsoltam és kocogtam tovább nélküle.

Éééés, sikerült 40 percen belül 5 km!!!




2021. augusztus 15., vasárnap

Csak 3,7

 Későn mentem ki, addigra már felforrt a levegő és megállt, mint egy szaunában, így csak ennyi ment.



2021. augusztus 12., csütörtök

5 km 40 percen belül!

Állítottam a futás/gyaloglás idő arányán - 01:05 futás / 00:55 gyaloglás - és egyből sikerült 40 percen belül megtenni az 5 km-t!!!!


 

2021. augusztus 9., hétfő

5 km!

Egy Runner's World cikk kapcsán elhatároztam, hogy tudatosabban állok neki a futások felépítéséhez.

Így tegnap 40 percet terveztem be, 1 perc kocogás - 1 perc gyaloglás váltogatásával, ebből 20 kör.
Be is állítottam eszerint az órám - most először használtam ezt a funkciót 😊 és nagyon hasznos.

Alig hiányzott az 5 km-ig, így be kellett fejeznem egy kis ráadással 😉

Nagyon jó ez a kis wekerlei futókör, mert az egész árnyékos!
Ráadásul még a napszemüvegem se esett le rólam.


 

2021. augusztus 4., szerda

2021. első futópadozása

Vééégre a futópadhoz jutottam! Öntöttem is bele jó sok karbantartó olajat.

A mobil applikáción láthatóan fejlesztettek valamit, azért naívan azt hittem, most majd működni fog az iphone-nal. Hát nem működött. 3,5 km-nél szétkapcsolt, és semmit nem mentett abból amit csináltam. Nem kicsit voltam mérges.

Viszont ezután legalább rátoltam még +1 km-t a 0,5 helyett.

Onnan tudom az eredményem, hogy futás közben zenét hallgattam és kiszámoltam a zeneszámok hosszából.

Tehát, 4,5 km, 31 p 7 mp.





2021. augusztus 2., hétfő

Foxpost futás

Már régóta terveztem, hogy amikor legközelebb a foxpost automatához kell menni, futva teszem meg az utat, az oda-vissza majdnem 4 km.

Ma végre eljött a napja!

Az XL méretű csomag amit fel kellett adnom, éppen befért a babakocsi aljába (nem a csomagtartóba, ahhoz túl nagy volt, hanem rá).

Hááát, meleg volt, meg piros betűs napok, meg amúgy is rég mozogtam, nem bírtam túl jól - de azért annyira nem is lett rossz a végeredmény.

Sajnos az automatánál elfelejtettem fotót készíteni.