Hármasban

És hogy mi fért bele ebbe a 13 percbe?

- Orrot fújniiiiii!

- Állj, kereszteződés! (Olyan hirtelen keresztben megállt előttem, hogy elütöttem...)

- Elesett az egyenes, teljesen vízszintes rekortánon...

Amúgy egy élmény volt így hármasban lenni és Berci is szívesen jön máskor is 🙃

 

Második

Ezt most élveztem, éreztem, hogy fáraszt a kocogás, de jól megy és jól is esik.

 

Újrakezdés indul!

Első kimozdulás a pont ma 3 hónapos Felíciával! Hááát, nem egyszerű az újrakezdés!

Sok körülménynek kell egybeesnie ahhoz, hogy egyáltalán el tudjunk indulni: 

- szoptatás után legyünk

- evés után 1-2 órával kegyünk

- és jó legyen az idő.

A kis 240-250 méteres körön az első után már alig kaptam levegőt :D de sikerült 6 kört megtenni. Ezt hétről-hétre tervezem növelni, túl gyorsan sem lehet haladni.

Természetesen csak rekortánra megyünk! Elvileg 6 hónapos korig nem is szabad futóbabakocsizni a babával - de nyilván nem a sport részbe teszem az ülni nem tudó gyereket, hanem az adapterre szerelt autósülésbe. Megjegyezném, hogy a futás alatt Felícia aludt mint a tej, mert nem rázkódott, csak egyenletesen ringott - na de amikor sétálva hazatoltam a járdán/úton! Ott rögtön felébredt, mert a lelkét is kirázta szegénykémnek a sok göröngyön tologatás.

Este már nem megy...

Sajnos a napom úgy alakult, hogy délelőtt munka miatt nem tudtam futni. Így maradt az este. Valószínűleg ez a program egyébként is túl erős választás volt, de arra is rá kellett jönnöm, hogy estére nekem ez már amúgy sem megy 😪

Igazi feszültség levezetés!

Ma este nagy szükségem volt a feszültség levezetésre, amire ezt a Health5 programot választottam. 4,99 km lett, próbáltam a végét meghúzni, de éppen nem lett meg az 5 :D 

Első gyorsgyaloglás

A térdemet nem akartam erőltetni, ezért a gyors tempójú gyaloglást próbáltam ki. 7 km/h-val mentem végig, minden km-nél +0,5 % emelkedést rárakva, így 5 km-t. Huhh. Nehéz eldönteni, hogy ez gyaloglós vagy kocogós tempó-e inkább :D Ugyanúgy leizzadtam mint egy futásnál.

Pénteki

1 hónap nem mozgás után (felváltva jöttek a betegségek...) végre kimentem futópadozni. Hát nem elkezdett fájni a térdem?!?!?! Nagyon de nagyon bosszantó, hogy végre van időm, végre nem vagyok beteg, és kedvem é energiám is van hozzá - erre hasogatni kezd a térdem. Persze diclaccal már nem merem bekenni, így maradnak a természetes összetételű sportkréme, remélem lesz valami hatásuk. A tervezett 5 km-ből ennyire futotta.