Első gyorsgyaloglás

A térdemet nem akartam erőltetni, ezért a gyors tempójú gyaloglást próbáltam ki. 7 km/h-val mentem végig, minden km-nél +0,5 % emelkedést rárakva, így 5 km-t. Huhh. Nehéz eldönteni, hogy ez gyaloglós vagy kocogós tempó-e inkább :D Ugyanúgy leizzadtam mint egy futásnál.

Pénteki

1 hónap nem mozgás után (felváltva jöttek a betegségek...) végre kimentem futópadozni. Hát nem elkezdett fájni a térdem?!?!?! Nagyon de nagyon bosszantó, hogy végre van időm, végre nem vagyok beteg, és kedvem é energiám is van hozzá - erre hasogatni kezd a térdem. Persze diclaccal már nem merem bekenni, így maradnak a természetes összetételű sportkréme, remélem lesz valami hatásuk. A tervezett 5 km-ből ennyire futotta.

Újévi malacos futás 2020

Ez a részt kell venni rajta esemény!

https://www.facebook.com/events/688246978343449/

Klaudiával előre megbeszéltem, hogy ő fogja tolni Bercit. Szerintem azóta engem szid :D

Berci egyszer még oda is szólt: Klaudia, kérlek vigyázz, ne menj bele minden gödörbe! :D 

Éééés, nyertem egy könyvet. Sajnos nem futóst, így ezt Balázsnak ajándékoztam, nála biztosan hasznosulni fog.

2020. január 1. - 5. Évindító Évszámfutás 2020

Erre el kellett menni, hogy jól kezdődjön az év :)

https://www.facebook.com/events/798602940558448/ 

Nyíregyháza - Bujtosi-tó

5. nap

4. nap - a környéken

Délelőtt olyan rosszul voltam, hogy kevés esélyt adtam annak, hogy eljutok futni. Délutánra már jobban éreztem magam, szerencsére.