IV. Futótárs kihívás BEACH BODY futam - 12 km futópadon

A mai napi futás is a Beach Body kihívás 12 km-e volt, lassan de biztosan. Legalább a gyomrom nem fájt, csak dög meleg és levegőtlenség volt.

8,6 km/órára állítottam a futást. Nem nagy különbség a 8,5-höz képest, de a végére azért már lehetett érzékelni.

Új mottóm: LASSAN FUTNI IS MŰVÉSZET!

IV. Futótárs kihívás BEACH BODY futam - 12 km a szabadban

A kihívás amire neveztem, és érmet fogok majd kapni érte: futotars-kihivas-beachbody-futam

Mivel a jövő hétre már beosztottam mikor mennyit futok majd, rögtön az 1. nap reggel elmentem teljesíteni a távot. 

Borzasztóan rosszul ment :( Még érződött a térdfájás és fájt a gyomrom, ez utóbbi csak rosszabb lett a végére :( 

De a lényeg, hogy végig csináltam!!!

Elkocogtam a Honvéd Utánpótlás Akadémia komplexumig, merthogy ott bárkinek szabadon használható futópályát alakítottak ki.

Botrány!

Kbt. 500 m, murvával felszórt örvény, amit a parkolótól a sárban csúszva lehet megközelíteni, egy kitaposott kb. 30 méteres részen, amire már nem futotta a murvából...

Kalória égetés 6. program

Kiválasztottam a kalória égető programok közül a leghosszabbat, az 50 percest. Kb. 15 perc után meghalni készültem :D Ennyit 1,5 óra egyenletes futás alatt nem izzadok!!!

Izzadós gyaloglós

A térdfájás miatt még nem merek futni, de valami mozgás kellett, így az egyik 45 perces egészségmegőrző előre beállított programot választottam. Jól megizzasztott a 7 km/h gyaloglás :)

Megfájdult a térdem

Pedig olyan jól ment, amíg be nem durrant a térdem :(

Egy régebbi séta

A Molnár-szigeten, Soroksáron, ahova sokat jártunk babakocsival futni és mindig járunk játszóterezni, elkészült a futókör, kipróbáltuk. 400 m.

Ma sem vittem túlzásba

Egy kis fertőzéssel indult a nap, így nagyon nehezen vettem rá magam a futásra. Befejeztem az Amerikai rapszódiát, majd hallgattam volna zenét (1. belegyaloglás) de mint kiderült teljesen lemerült az MP3 lejátszó. Oké, akkor mindenféle zaj nélkül kocogok tovább. Így baromi unalmas. Inkább előveszek egy filmet (2. belegyaloglás) amit épp kihúzok a dobozból. Fűrész 3. Úgyhogy 60 perc futás lett mert ez a film borzalmas!