2023. október 15., vasárnap
2023. október 12., csütörtök
2023. október 11., szerda
2023. október 8., vasárnap
2023. október 5., csütörtök
2023. október 3., kedd
Ismét Büdi tó
Kipróbáltam a run-walk-run technikát. Hááát, borzasztó volt 😅 400/100m váltással. Lehet túl sűrű volt a váltás. De az is lehet hogy hosszabb átmenet kellett volna, vagyis fokozatos lassulás és felgyorsulás, mert így kikészült a gyomrom. Nem is bírtam ennél többet, az utolsó 1 km hatalmas szenvedés volt.
2023. október 1., vasárnap
Családi délelőtt
3x100 m sprint, majd utána 2,5 km Bercivel. Aki már az első körben meg akart halni 😆
Tökéletes futó idő volt, és szép lassú kellemes egyenletes tempót sikerült elkapnom, így nekem 10 km lett.
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)