Tegnap nagyon durva hasmenésem volt, azt hittem a bölcsibe se tudok elmenni a gyerekért :( Ez minden erőmet kivette belőlem. Így ma nem kockáztattam, hogy rosszul leszek-e, inkább csak egy rövid lassút futottam a tervezett 20 km helyett.
2019. augusztus 3., szombat
2019. július 31., szerda
KKF 58. - 5.8 Project
A mai futás kiírása: facebook.com/events
És a projekt amiről a kispesti BSI futónagykövet elnevezte a mai futást (amihez én is hozzájárultam 5,8 USD-vel): www.5point8project.com
A telefonom benyomódott, és le is állt a Runtastic, így a futás végén (amin kb. 50 méterre lemaradtam, így kb. + 15 mp az időm) másnak az óráját lefényképezve örökítettem meg az eredményt:
És a projekt amiről a kispesti BSI futónagykövet elnevezte a mai futást (amihez én is hozzájárultam 5,8 USD-vel): www.5point8project.com
A telefonom benyomódott, és le is állt a Runtastic, így a futás végén (amin kb. 50 méterre lemaradtam, így kb. + 15 mp az időm) másnak az óráját lefényképezve örökítettem meg az eredményt:
2019. július 29., hétfő
Kalóriaégetés 6. program
50 perces program, amibe elsőre majdnem belepusztultam :D
50 perc program + 1 perc levezetés. A kezdő 8,4 km/h értéket 0,1-gyel feljebb vettem, így a többi érték is ennyivel nőtt.
Az alkalmazás nem működött, így nincsenek vicces eredményeim.
És az új naci volt rajtam, amit a Decathlon férfi osztályán sikerült beszerezni, ugyanis a térd fölött végződő, de a combközépnél valamivel hosszabb NŐI futónadrágot úgy látszik még NEM találták ki ;)
50 perc program + 1 perc levezetés. A kezdő 8,4 km/h értéket 0,1-gyel feljebb vettem, így a többi érték is ennyivel nőtt.
Az alkalmazás nem működött, így nincsenek vicces eredményeim.
És az új naci volt rajtam, amit a Decathlon férfi osztályán sikerült beszerezni, ugyanis a térd fölött végződő, de a combközépnél valamivel hosszabb NŐI futónadrágot úgy látszik még NEM találták ki ;)
2019. július 27., szombat
19,1
Ma volt erőm, energiám, de azért a 21,1-t nem kockáztattam :D Maradtam az eredeti tervnél. A vége már lassú volt, de így nem készültem ki.
Magam elé tettem az útvonal-frissítések listáját és az adott pontoknál tartottam törölközős-orrfújós-ivós szünetet.
8,7 km/óráról indultam, és minden szünet után 0,1 km/órát csökkentettem a sebességet. És a pihenőket nem húztam el, törölközés-orrfújás-ivás után már kocogtam is tovább.
Magam elé tettem az útvonal-frissítések listáját és az adott pontoknál tartottam törölközős-orrfújós-ivós szünetet.
8,7 km/óráról indultam, és minden szünet után 0,1 km/órát csökkentettem a sebességet. És a pihenőket nem húztam el, törölközés-orrfújás-ivás után már kocogtam is tovább.
2019. július 25., csütörtök
Gyors-lassú
A futópad füzetében kinéztem egy állóképesség programot, de sem a gépben sem a telefonos alkalmazás programjai között azt nem találtam meg :( így 15 perc szerencsétlenkedés után inkább arra jutottam, hogy majd én fogok kapcsolgatni.
2019. július 23., kedd
2019. július 22., hétfő
Bujtos
Elfelejtettem kitenni a bejegyzést a szombat reggeli futásról :) Nyíregyháza Bujtos részén elkészült a parkosítás, aminek része a 2 tó körüli 1,5 km rekortán futókör. A tavak között kövezett út megy át, azon 8-as alakban futva már 2 km hosszú a kör. Így nem unalmas még sokáig keringeni sem.
18 km volt a terv, de 13,5-nél elkezdett fájni a térdem, így befejeztem azt a kilométert és inkább nem erőltettem tovább. Egyébként jól ment!
18 km volt a terv, de 13,5-nél elkezdett fájni a térdem, így befejeztem azt a kilométert és inkább nem erőltettem tovább. Egyébként jól ment!
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)