2023. október 27., péntek
2023. október 25., szerda
2023. október 22., vasárnap
2023. október 20., péntek
2023. október 18., szerda
2023. október 15., vasárnap
2023. október 12., csütörtök
2023. október 11., szerda
2023. október 8., vasárnap
2023. október 5., csütörtök
2023. október 3., kedd
Ismét Büdi tó
Kipróbáltam a run-walk-run technikát. Hááát, borzasztó volt 😅 400/100m váltással. Lehet túl sűrű volt a váltás. De az is lehet hogy hosszabb átmenet kellett volna, vagyis fokozatos lassulás és felgyorsulás, mert így kikészült a gyomrom. Nem is bírtam ennél többet, az utolsó 1 km hatalmas szenvedés volt.
2023. október 1., vasárnap
Családi délelőtt
3x100 m sprint, majd utána 2,5 km Bercivel. Aki már az első körben meg akart halni 😆
Tökéletes futó idő volt, és szép lassú kellemes egyenletes tempót sikerült elkapnom, így nekem 10 km lett.
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)