Sanyitól kaptam ajándékba a tanfolyamon (chi-running-alaptanfolyamok) részvételt, a 40. születésnapomra. Tegnap került rá sor.
Valóban jó technika, nem egyszerű elsajátítani, sokat kell gyakorolni. Az alapja, hogy az elinduláskor fel kell venni egy alap pozíciót, aminél tulajdonképpen alsó hasizomból tartjuk egy egyenes vonalban a teljes testünket, majd néhány fokot előre dőlve, az egyenest megtartva, ez a lendület viszi tovább a testet.
A talp pedig nem sarokkal, hanem talpközéppel érkezik a talajra, és a sarkat jól fel kell emelni, mert ez is mind lendületet ad, azaz fölösleges erőkifejtés nélkül segít futni.
Részletesen: what-is-chirunning
A Nemzetvédelmi Egyetemen került sor a tanfolyamra.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése