10K 1 pihenővel

Ma is tervezett futást csináltam, igaz a terv 5K volt :D és a duplája lett, mert jólesett.
1-1 km-enként fél km/h-val csökkentettem a sebességet. A végén még bírtam volna, de nem akartam túlterhelést. Majd a jövő héten :)