Hosszú lassú

 

Új cipő jól seper

Most nem készülök semmi eseményre, így a 10 km-hez a 90/30 futást választottam. Ki is purcantam a végére. Ráadásul túlöltöztem magam, a póló alatt volt még egy alsótrikó is.

Reggel biciklizés is volt, a bringás reggelire elmentem.

 

Regenerálódás

 Mivel vasárnap este óta fáj a jobb csípőm-lábam, ma regenerálódó lassú futást iktattam be.

39. Wizz Air Budapest Félmaraton

Halogattam a bejegyzés megírását, hogy hétha telik az idő és megszépül az emlék. De nem szépült meg. Ez egy borzasztó futás volt. És még mindig nem jöttem rá miért lett ilyen. Pedig tisztességes felkészülésem volt.

Az első pillanattól tohonyának éreztem magam, már ezt sem értem mi lehetett az oka. Aztán a 12-13 km között jött egy kis hasi görcs, félreálltam kinyújtóztatni magam. És ott akkor egy pillanat alatt nehezült el mindenem. 

Döntenem kellett: kiállok vagy végiggyaloglok. Időm volt bőven, így gyalogoltam. Azóta is fáj a jobb csípőm, ami rendes futás utáén nem szokott előjönni.

 

Húzós rövid futópados

 

Futópados

 

Szeptemberi első